Body Work+Stretching

Привет всем!
Приглашаю Вас на наши интенсивные тренировки Body Work+Stretching. Занятие длится 1.5 часа. За это время мы успеваем хорошо разогреться, поработать над своими формами и порастягиваться.

Наша тренировка делится на 3 части: кардио-тренировка, силовая часть и растяжка.

В первой части мы разогреваемся, делаем упражнение для активизации метаболизма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и сжигания жиров. Во время интенсивного тренинга липиды активно окисляются и превращаются в энергию, благодаря которой становятся возможными длительные и интенсивные нагрузки. На занятии задействовано большое количество мышц и систем организма. Тренировки сопровождаются повышенным сердечным ритмом. Во время занятий, организм интенсивно потребляет кислород, который участвует в процессе сжигания углеводов и жиров.

После того, как мы достаточно разогрели мышцы и активировали организм на тренировку, начинается вторая часть – силовая. Эта часть тренировок требует от девушек силы воли. Мы прорабатываем мышцы пресса, ягодичные мышцы, руки, ноги. Добиваемся более округлых форм в одном месте и рельефности в других частях тела. Большое количество упражнений на все группы мышц точно не дадут Вам заскучать, а ритмичная музыка будет подбадривать для еще более усердной работы над собой.

И долгожданная третья часть – растяжка. После такой интенсивной тренировки, хочется расслабиться и отдохнуть под спокойную музыку, но отдыхать можно с толком! Разогрев все мышцы, мы выполняем упражнения для развития гибкости и растяжки. Сесть на шпагат, встать в устойчивый мостик – все это достижимо, при постоянных усердных тренировках!
Посвятите время себе, приходите к нам на занятия и работайте над собой в нашей дружной обстановке под наблюдением опытного тренера!

Расписание, адреса уроков и другую детальную информацию о данном направлении вы найдете по ссылке: Уроки body work+stretching

Материал подготовила тренер Наталья Фищева.

ofilmywap in pornhindimovies.com ob mms tamilnadu blue film youpornhindi.com www.youzziz.com hentai gox hentairulz.com step up? by aoi tiduru اجمد كس cephalokal.com نسوان بتهد الصحه andhra sexy com kamtube.mobi saxy movie download
new xxx xvideo lazoom.mobi dhrusti movie سكس عربى جماعى pornblogplus.com سكس امراة مع كلب saxarab freetvtube.info ام تعلم ابنها سكس افلام لبناني سكس pornhauz.com سكس صور 素人 投稿動画 javpussy.net 塾女倶楽部
videoceleb directorio-porno.com anasuya hot in saree gadar bhojpuri eromoms.info govasax dxd doujinshi hentailove.org izumo kamiki hentai indian sexxx tube download xxxfiretube.com hindeporn hero heroine tubepatrol.net pornhub desi indian