Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Как правило, начинают заниматься акробатикой в раннем детстве. Навыки, полученные в период занятий акробатикой, невозможно сохранить на долгое время без постоянных тренировок. Если человек научился плавать и кататься на велосипеде в детстве, то даже после тридцатилетнего перерыва он сможет плавать и ездить на велосипеде. А вот с акробатикой уже так не получится. Даже небольшой перерыв в тренировочном процессе значительно снижает уровень подготовки спортсмена.
Акробатика – спорт, от которого захватывает дух. Люди, которые занимаются акробатикой, умеют летать, а пластичность спортсменов завораживает и приводит в восторг любого зрителя подготовленной программы.
За фантастичными полетами и гибкостью скрывается огромный труд и годы тренировок. Акробатикой могут заниматься далеко не все, ведь для выполнения спортивных элементов необходима выносливость организма, целеустремленность и сила, с которой спортсмены, раз за разом оттачивают свое мастерство в спортивных элементах. Но, начальные акробатические элементы доступны в любом возрасте, при желании каждый, не зависимо от возраста и объема физической активности может почувствовать себя цирковым артистом.
Виды акробатики
Акробатику можно разделить на следующие виды:
Спортивная акробатика. Это отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: парная и групповая. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.
Цирковая акробатика. Включает в себя несколько жанров циркового искусства: воздушная акробатика, прыжковая акробатика, силовая акробатика и другие.
Плюсы занятия акробатикой:
- На первом месте - здоровье. Занятие акробатикой развивает все группы мышц, укрепляет иммунитет, а так же увеличивает выносливость организма. Занятия положительно влияют на все органы и системы в организме, а так же помогает держать свое тело в отличной, подтянутой форме.
- Воспитание целеустремленности! Для занятий акробатикой необходима внутренняя сила воли и стремление к победам.
Не так давно акробатика была доступна только для детей или для взрослых спортсменов, но сейчас все изменилось и теперь каждый может попробовать научиться акробатическим элементам.