Юля Супрун

Практикую йогу с 2011 года, преподаю с 2012 года. Обучалась в Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), международный сертификат по стандарту RYT 200. Преподаю Хатха- йогу, сукшма- вьяяму (получала знания у Свами Йогананды Махараджа Бабаджи, знаменитого 106- летнего йога).

Мой путь в йоге начался в 2011 году, как я ранее считала, случайно. Просто пригласили "попробовать" и идя на свое первое в жизни занятие, я представляла подобие некоего "облегченного фитнеса"- походить пару месяцев и благополучно оставить. И уж никак не ожидала, что захочу остаться на этом пути и далее моя, ранее вялотекущая жизнь, понесётся по новому руслу, набирая обороты, удивляя меня каждым новым днем и событием. В результате, за эти годы жизнь и мое восприятие ее поменялись полностью. И вот- я уже сама учу людей этому волшебному мастерству.
Почему йога? Спустя несколько лет практики я, пожалуй, могу обозначить ответ на этот вопрос. Для меня йога- это самодостаточный вид деятельности, который затрагивает не только физический аспект, но и в полной мере прорабатывает, меняет нас на тонком, энергетическом плане. Вы практикуете день за днем и вы меняетесь - помимо изменений, которые приходят на "осязаемом" уровне- таких как гибкость, выносливость, хорошее самочувствие, невозможно не отметить, что сознание, восприятие и отношение ко многим вещам также меняется. Лично для меня практика- это возможность встретиться с собой один на один, вытряхнуть мысли из головы- ведь их жужжание, постоянный шум, мешают осознать свое настоящее "я" и, наконец, познакомится с собой же- с собой настоящим, а не с тем набором характеристик и убеждений, который мы обманчиво привыкли считать собой. Так незаметно йога выходит за пределы коврика и заполняет твою повседневность- не только в действии, но и в мыслях, в состояниях.
Каждое движение в осознанной практике очаровательно и последовательно. Йога не терпит "сделать вопреки и любой ценой". Практикуя, мы наблюдаем за текущим состоянием тела, принимаем его со всеми возможностями и ограничениями, учимся уважительно относиться к себе. Приняв настоящее полностью, мы готовимся двигаться дальше.
Главное, на что я опираюсь в своих занятиях- корректный подход. В нем я вижу, в первую очередь,необходимость обеспечить для ученика комфортную обстановку для того, чтобы он мог ощутить себя сейчас, в настоящем моменте, избавиться от внутренней суеты. А также безопасное воздействие на физическую оболочку, которое подразумевает правильную отстройку тела.

Класс Йога-терапия для людей старшего возраста
Занятие для людей, которые заботятся о поддержании своего здоровья и качества жизни, но по разным причинам не могут посещать общую группу. Умеренно- динамическая практика с учетом возрастных физиологических изменений организма позволит значительно повысить общий жизненный тонус, а также исправить имеющиеся проблемы со здоровьем различной патологии.