Анастасия Парамонова

" Образование : высшее педагогическое
Специальность : педагог - хореограф. Закончила РГПУ ИМ.герцена.

Начала увлекаться фитнесом, так как состою в команде по хип - хопу и у нас обязательные специализированные тренировки с тренером по фитнесу, то есть продолжаю заниматься и постоянно обучаюсь новым программам
А также проходила курс по растяжке у гимнастов в течении трёх месяцев.

Я разработала целостную программу, направленную на развитие физических данных, которая включает в себя чередование кардио и упражнения на развитие каждой группы мышц в отдельности, что способствует росту мышечной массы и похудению в целом , а также упражнения на выносливость, плюс к этому, вторая половина занятия посвящается растяжке ( также грамотное чередование статической и динамической растяжки), что развивает пластичность и гибкость тела. Таким образом, мы получаем целостную программу на развитие способностей тела и физических данных"